Individualios bei grupinės Pilates treniruotės padės Jums pasiekti kūno ir judesio harmoniją. Kiekvienas judesys, atliktas su atsidavimu ir tikslumu, yra tarsi natos Jūsų unikalioje kūno simfonijoje.
Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar jau patyręs, mūsų Pilateso treniruotės padės Jums sustiprinti kūną, atrasti vidinę ramybę ir pagerinti savijautą. Kiekvienas judesys, kiekvienas įkvėpimas čia turi prasmę.
Pilates treniruotės – tai daugiau nei tiesiog pratimai. Tai filosofija, kuri padeda Jums atkurti kūno ir judesio harmoniją, vienu įkvėpimu po kito. Mūsų treniruotės atveria duris į geresnę savijautą ir judėjimą be skausmo.
Supraskite savo kūno mechaniką, įvaldykite taisyklingus judesius ir sustiprinkite giliuosius raumenis, kurie yra atsakingi už Jūsų tvirtą laikyseną.
Išmokite kontroliuoti kvėpavimą, kuris padeda nuraminti protą, mažina stresą ir aprūpina raumenis deguonimi visos treniruotės metu.
Atsitraukite nuo kasdienio šurmulio. Sutelkite dėmesį į kiekvieną judesį, pajuskite savo kūną ir atraskite vidinę ramybę, kuri lydi po treniruotės.
Padidinkite savo kūno lankstumą ir ištvermę. Jauskitės laisvesni judant bei stipresni kasdienėje veikloje.
Mano tikslas – padėti Jums atrasti vidinę stiprybę ir judėjimo džiaugsmą. Esu sertifikuota Pilates instruktorė, nuolat kelianti kvalifikaciją ir gilinanti žinias, kad galėčiau pasiūlyti tik pačias efektyviausias ir saugiausias treniruotes.
Tikiu, kad Pilatesas – tai ne tik pratimai, bet ir gyvenimo būdas. Mano aistra – dalintis šia filosofija ir padėti Jums pasiekti geriausią savo kūno bei minčių versiją. Kiekvienoje treniruotėje stengiuosi sukurti jaukią ir palaikančią atmosferą, kurioje jaustumėtės drąsiai ir užtikrintai.
Iki susitikimo!
Atvyk į Pilates užsiėmimus, kurie padės Jums atrasti vidinę ramybę ir stiprybę.
Platus Pilates treniruočių pasirinkimas ir pritaikymas kiekvienam – nuo pradedančiųjų iki pažengusiųjų. Visos treniruotės yra kuriamos ir vedamos profesionalios, sertifikuotos instruktorės, užtikrinančios aukščiausią kokybę ir asmeninį dėmesį.
Tai pagrindinė Pilateso forma, atliekama ant kilimėlio, naudojant tik savo kūno svorį ir kartais smulkųjį inventorių (žiedą, kamuoliuką, gumas). Šios treniruotės stiprina giliuosius raumenis, gerina lankstumą, pusiausvyrą ir laikyseną. Tai puikus pasirinkimas norintiems pradėti savo Pilates kelionę ir išmokti pagrindinių Pilates principų.
Tai intensyvesnė Pilates versija, orientuota į jėgą ir ištvermę. Šios treniruotės apima greitesnius judesius ir sudėtingesnius pratimus, kurie padeda efektyviai deginti kalorijas, tonizuoti raumenis ir padidinti širdies ritmą. Puikiai tinka tiems, kurie nori mesti sau iššūkį ir pasiekti naują fizinės formos lygį.
Ieškote sprendimo, pritaikyto tik Jums? Individualios treniruotės leidžia susikoncentruoti į asmeninius tikslus, ar tai būtų atsigavimas po traumos, specifinių raumenų grupių stiprinimas, ar tiesiog noras pasiekti greitesnių rezultatų.
Esu sertifikuota Pilates instruktorė, nuolat kelianti savo kvalifikaciją ir gilinanti žinias. Mano tikslas – užtikrinti, kad kiekviena treniruotė būtų ne tik efektyvi, bet ir saugi. Tikiu, kad tinkamai atliktas judesys yra kelias į ilgalaikę sveikatą ir puikią savijautą.
Pilatesas man yra ne tik pratimų rinkinys, bet ir filosofija, sujungianti kūną su protu. Aš Jums padėsiu ne tik sustiprinti raumenis, bet ir išmokti giliai kvėpuoti, mažinti stresą bei geriau jausti savo kūną. Tai investicija, kuri atsiperka kasdienybėje.
Kiekvienoje treniruotėje stengiuosi sukurti jaukią ir palaikančią atmosferą. Man svarbu, kad jaustumėtės drąsiai ir užtikrintai. Aš Jūsų laukiu ir esu pasiruošusi padėti Jums atrasti vidinę stiprybę bei judesio džiaugsmą.
© Visos teisės saugomos
